Imagen del Medio Maratón de Bogotá 2018.
Correr, es decir, la pasión por correr, sigue ganando adeptos y con la proximidad de carreras como la Media Maratón de Bogotá, competencia que se correrá el 28 de julio y que es galardonada con el Sello de Oro de la LAAF (Asociación Internacional de Federaciones Atléticas), algunos consejos para sacar el máximo partido a las carreras no hacen daño. En este sentido, la línea de productos Nexcare de 3M es consciente de la importancia de preparar a los corredores antes, durante y después del recorrido, ya que de esta manera son capaces de sacarle el máximo partido a este evento que mide sus capacidades atléticas. Estos son algunos consejos de los expertos de 3M para prevenir y tratar lesiones comunes y llegar a la meta este domingo. 1. Protege tus pies: 21 kilómetros son una distancia considerable para profesionales y aficionados, por eso te recomendamos proteger tus pies de esguinces y torceduras con vendas elásticas autoadhesivas. Para correr este Medio Maratón, lo ideal es que utilices el vendaje Coban autoadhesivo ya que no requiere el uso de ganchos y la piel puede respirar con normalidad. 2. Para prevenir ampollas o raspaduras: Como en cualquier competición que requiera un mayor esfuerzo, es posible que la piel sufra por rozamientos, por ello, recomendamos el uso de Micropore, ya que permite la correcta transpiración de la piel y previene la formación de ampollas y evita el roce de zonas sensibles, como el pecho y los pies. 3. En caso de una ampolla no la rompas: Si corriendo la Media Maratón de Bogotá te salen ampollas, evita romperlas y cúbrelas con una pequeña cura impermeable con gel hidrocoloide que protege del agua y los gérmenes, y es ideal para zonas de sudoración alta, ya que evitan la irritación. Es importante que no te quites la piel, ya que también sirve como protección durante el proceso de cicatrización. 4. Limpiar y tapar las heridas: En caso de tener un corte, accidente o raspadura, es necesario lavar la zona con abundante agua y jabón. Espera a que se seque y cúbrelo con una cura a prueba de agua o un apósito adhesivo como Tegaderm que mantiene la zona protegida de la suciedad y los gérmenes mientras terminas el recorrido. 5. Cuando termines la carrera o si sufres alguna tensión muscular: Lo ideal es que después de pisar la meta final del Medio Maratón ayudes a relajar tu cuerpo y tensiones musculares utilizando una bolsa fría / caliente reutilizable; en frío aliviarás el dolor y la hinchazón y en calor aliviarás los dolores musculares y la rigidez. “Hoy ofrecemos productos que satisfacen estas necesidades de forma versátil y práctica para que los deportistas puedan centrarse en la competición y superar cualquier obstáculo. Nuestro propósito como marca es acompañar a los deportistas que se miden en estas carreras que exigen lo mejor de sí mismos, ofreciéndoles una recuperación más cómoda gracias a la tecnología e innovación que nos caracteriza, así como la comodidad y alta calidad de los materiales que son. utilizado en cada uno de nuestros productos ”, concluye Monika Zapata, Gerente Comercial Nexcare, Región Andina. Cabe destacar que el Medio Maratón de Bogotá es uno de los eventos deportivos más esperados por los amantes del deporte y que para el 2019 espera contar con la participación de 44.000 deportistas de diversas ciudades del país.
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