Hay cosas que siempre hemos querido preguntarle a un médico, pero no nos hemos atrevido por vergüenza. No te preocupes porque hoy haremos el trabajo sucio por ti. Idealmente, deberías tener que limpiarte unas cuantas veces después de defecar. Limpiar una, dos o tres veces probablemente sea totalmente normal.

Pero en caso de que se lo pregunte, no es una locura dedicar tiempo a pensar en sus hábitos de limpieza de glúteos, ya que pueden darle pistas sobre su salud intestinal.

Si hay muchas heces blandas o pastosas, probablemente no vació las cosas por completo. Es posible que deba darse más tiempo la próxima vez o reconsiderar su posición. Usar un taburete de baño, inclinarse hacia adelante y evitar apretar la mandíbula o arrugar la cara puede ayudarlo a tener una evacuación intestinal completa.

Las heces pegajosas que dificultan la limpieza también pueden indicar intolerancia a la lactosa. O también puede ser una indicación de una afección gastrointestinal. La enfermedad celíaca o ciertos tipos de infecciones gastrointestinales también son causas de heces pegajosas.

Si lo que está limpiando es grasoso o aceitoso, entonces puede haber un problema de mala absorción. Esto significa que los alimentos que ingiere no se descomponen como deberían, lo que puede indicar un problema en los intestinos, el páncreas o el hígado. Esto se llama esteatorrea, y sabrá que algo está pasando porque es caca que huele mal.

Si solo tienes que limpiar una vez, ¡genial!

La mayoría de las personas con heces blandas y formadas no notarán ningún residuo en el papel higiénico después de una sola pasada. Si este es tu caso, no te limpies demasiado, porque cuando no es necesario, puedes irritar la zona.

Hay momentos en los que piensa que ni siquiera necesita limpiarse porque su caca es pequeña y dura, y puede ser un signo de estreñimiento. El estreñimiento se define como tener menos de tres evacuaciones por semana y heces duras y secas.

En ese caso, aumente la ingesta de fibra dietética o considere tomar un suplemento de fibra. Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas, verduras, frijoles, lentejas y cereales integrales.

El estreñimiento también puede ocurrir como resultado de tomar medicamentos o suplementos o una afección gastrointestinal subyacente, como el síndrome del intestino irritable con estreñimiento.

Sin embargo, no limpiarse en absoluto también puede ser totalmente normal. Si no hay esfuerzo y eres regular, entonces estás bien. Lo más importante aquí es la calidad de sus heces, no la cantidad de veces que necesita limpiar.

Las heces que son algo blandas, fáciles de pasar y que tienen pequeñas grietas son el estándar de oro para las heces. Significa que está bebiendo mucha agua y consumiendo suficiente fibra para una evacuación intestinal adecuada.

Vale la pena mirar el inodoro antes de tirar el inodoro. ¿Ves sangre? Hay algunas razones por las que no debe preocuparse por la sangre de color rojo brillante, como las hemorroides.

Hacer un esfuerzo (o presionar demasiado) hace que los vasos sanguíneos del ano se estiren demasiado. Las venas se abultan y se irritan, lo que a menudo puede causar sangrado indoloro durante la evacuación intestinal. Por lo general, estos desaparecen por sí solos o puede aliviar los síntomas (como la picazón) con cremas.

Incluso si cree que son hemorroides, puede acudir a su médico. La sangre cuando se limpia no se puede expulsar simplemente. Es extremadamente importante que se lo informe a su médico, ya que deben descartarse otras causas.

La verdad es que la limpieza es una preferencia individual. Probablemente descubra que tiene un número estándar de veces que tiende a limpiar, y eso puede variar de persona a persona.

Sin embargo, si nota que sus evacuaciones intestinales se desvían repentinamente de su norma y tiene otros síntomas nuevos (como un cambio en los hábitos intestinales, hinchazón y / o dolor abdominal), es importante que hable con su médico, quien puede necesitar para investigar más.

En pocas palabras: limpiar hasta que esté limpio. La limpieza excesiva puede causar irritación, así que haga sus negocios, lávese las manos y continúe con su día.